ドライフルーツおすすめは堀内果実園！栄養たっぷりで健康維持にGOOD！

京都北山PEACEhouseルームのちせです。

今日はおすすめのドライフルーツをご紹介したいと思います。

みなさんは健康を意識してますか？健康維持の為に何かされていますか？

私はオーガニック100%の人間でもないですしヴィーガン（お肉もお魚もとらない菜食主義）や、グルテンフリー（小麦抜き）食品しか食べないわけでもありません。

ジャンクフードと呼ばれるフライドポテトやハンバーガー、インスタントラーメンも大大大好きで、特に夜中のスナック菓子は本当に美味しいです。

基本的にズボラな性格なので、サボりだすとしばらく不健康な生活が続きますが、そういったものも食べたいので自分の中で身体に良さそうなものや健康食品だと感じているものを積極的にとることによって±0にしている気持ちがあります。

自分の中で納得しているだけですが、、、

数年前から玄米、発酵食品、水素水、キヌア、スムージー、コールドプレスジュースなど健康をうたうキーワードがTVや雑誌、ドラッグストア、カフェなどで見たり聞いたりするようになりました。

以前はごく限らた富裕層と言われる人たちが行くような高級スーパーなどでしかお目にかかれませんでしたが今ではあらゆる場面で普段の生活のなかで私達も見るようになった気がします。

勿論身体にいいものだけを食べていても必ず健康でいられるわけではありません。

オーガニックストアやオーガニックマルシェが頻繁に開催されている諸外国に比べてまだまだ意識は低いのですが日本人全体の健康意識は上がってきているように感じます。

そこで大雑把な私でも続けられるプチ健康法それがドライフルーツをとることです！

ドライフルーツはスーパーでも売っていますが、もっと美味しいものを知りたい方のために、ご紹介したいと思います。

栄養たっぷりおすすめドライフルーツはこちら堀内果実園さんのもの！

大変便利で手軽に手に入るドライフルーツです。


ドライフルーツはいろんなお店で購入出来ますが私のオススメは奈良県吉野の広大な山々で完熟・国際・無添加のこだわり農園の堀内果実園のりんごとみかんのドライフルーツです。

ドライフルーツと言えば規格外のな大きさに育ってしまった果実や過剰に収穫出来た果物の残りものを加工している感じがしますが、堀内果実園さんは全く違います。

ドライフルーツにするために果物を育てていて今が食べごろという美味しいタイミングで収穫し加工販売されています。

完熟の果物をあえてドライフルーツにしているんです。なんともびっくりな行動ですがそこには優し気持ちが沢山つまっていました。

堀内果実園のドライフルーツってどんなもの？

生のフルーツの市場はどんどん落ち込んでいて子供達のおやつはフルーツからスナック菓子などに変化していっていき外国からは安い果物が輸入されています。

そのような時代だからこそ安心で安全で美味しいドライフルーツを食べてもらいたいと強く思われたそうです。

乾燥しているので果実の甘みなど栄養がたくさん入っており、ビタミン、ミネラル、食物繊維をたっぷりと含んだドライフルーツ、特に干しぶどうやプルーン、干しあんずなどは鉄分が高く忙しい朝にもグラノーラに混ぜたりサラダにオレンジやキウイのドライフルーツをまぶしたり効率よく摂取できるのでとっても便利な食べ物です。

糖分も凝縮しているので仕事の合間にパクッと食べられ疲労回復に役立ちます。

ドライフルーツの栄養価って乾燥前と比べてどうなの？

一体どのくらいの種類のドライフルーツがあるのでしょうか？

いちご、みかん、パイナップル、マンゴー、イチジク、リンゴ、すもも、ブルーベリー、バナナ、アプリコット、オレンジなどなどあげていけばきりがないくらいどの果物でも作れそうですね。

表を見て分かるように、フルーツをそのまま食べるよりも、ドライフルーツにするほうが栄養価が高いのが分かります。

市販菓子よりは少し値段は高いかもしれませんがヨーグルトに混ぜたりマフィンに足したりして身体にいいドライフルーツを取り入れてみてください。

堀内果実園のドライフルーツはパッケージも可愛く１つ700円〜3種類の贅沢ミックスセットで1000円と手土産やプレゼントにも買いやすいし喜ばれること間違いなしだとおもいます。

堀内果実園さんのホームページはこちらからどうぞ！

是非食べてみてください！！