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簡単に出来るフェイシャルマッサージ・デコルテマッサージ

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今回は家で簡単に出来るフェイシャル
デコルテのマッサージを紹介します!


そもそもマッサージとはリラックス効果は
もちろんですが、刺激を与える事で血行促進させたり、新陳代謝が活発になることで肌に栄養素が行き渡ります。
なので、小顔効果、むくみ解消、美しい肌へと変化していきます。

フェイシャルマッサージはヘッドスパなどと
同じで、ツボにそってマッサージしリンパの流れを良くします。

リンパは筋肉の動きによって活動するので、
「立ちっぱなし」、「座りっぱなし」は流れが滞っている状態です。ですので、これがむくみに繋がる1番の原因なんです、、

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ただ、こんなにも多いツボを1つ1つ
覚えられませんよね、、
なので今回は自分できるフェイシャルマッサージを紹介します!

フェイシャルマッサージ


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まずはリンパの流れを良くしましょう!


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女性の最大の敵、ほうれい線をしっかり
持ち上げてリフトアップさせましょう!


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汚れが溜まりやすい窪みの老廃物を
スッキリ除去!

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目の周りの血流がよくなり、クリアな視界に
なります!

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顔全体のたるみをぐ〜っと引っ張っるように!

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最後に鎖骨のリンパを押して完了です!

これなら簡単に家でもできますよね!
たるみやシワが出来る前に毎日のケアが
大切です。

次はデコルテマッサージを紹介します

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デコルテは実はとても重要な場所で
リンパの出口があります

リンパ節は身体におよそ800ありますが
そのうち300個は首や肩周辺にある
といわれています。ですのでデコルテをしっかりマッサージをして老廃物をしっかり流すことが大事です。

最近顔のたるみやくすみが気になり始めた方は
顔色の変化は血液の循環が悪いからです。
目の周りの皮膚はとても薄いので
血液の色が反映されます。

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直接顔に触れたわけでもないのにこの効果。
くまやくすみの原因は血流の悪さですから、温度が上がり血流が促進されればくまやくすみの改善になります。

では血液を促進させるマッサージを紹介します!

デコルテマッサージ


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鎖骨の上を4本の指で下に向かって
優しく、ゆっくり押します。

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右の首の後ろ側は左手で、左の首の後ろ側は右手で、4本の指を使って大きな円を描くように揉みほぐします。

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首の後ろの付け根と肩甲骨の間を揉みほぐします。右の首の後ろ側は左手で、左の首の後ろ側は右手で、人差し指と中指を使って小さな円を描きながら少し力を入れてほぐします。

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少しあごを上げ、4本の指をつかって大きな円を描きながら押します。

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鎖骨下も円を描きながら押します。

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最後に脇の下のリンパ節を流すように
マッサージします。

フェイシャルもデコルテも
老廃物を押し出すようなマッサージを意識して
汚れをしっかり流して下さい。

目のくすみ、クマ、たるみ、シワ、血流が悪い
こういったお悩みがある方は
すぐに始めてみてください!

いつまでも女性らしく
若々しい肌を保ちましょう♪!
最後まで読んで頂きありがとうございました

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ArisaHogasako

ArisaHogasako

PEACEhouseサロンの芳ヶ迫です! カラーを中心に日々営業していて、ヘッドスパを担当しています。趣味はホットヨガやスポーツで、体を動かすことが大好きです!