皆さんこんにちは!京都北山PEACEhouseサロンです。

季節の変わり目は、頭皮がかゆくなったり、抜け毛が増えたりしますよね。

そんな時に是非お試ししていただきたいのが、ヘッドスパです。

 

   「 そもそもヘッドスパって何??」

    気持ち持ち良さそうだけど、どんな効果があるの?? 」

 

皆さんの中でヘッドスパって、こんな存在じゃないでしょうか??
自分も30歳を迎え、色々な面でより年齢を感じるようになりました。。

・髪にボリュームをしっかり出したい!
・若く見られたい!!
・モテたい!!!
という思いは強くなり、少しでもカッコよく(綺麗に)しておかなければと日々感じるようになりました。

そこで一体何が大事なのか?!ただでさえ失われつつあるフレッシュさを保つにはどうすればいいの?!
 
そう考えたら、、、やっぱり髪の毛のツヤが大事ですよね!!
そんな大事な髪を育てる為に出来ることは、何よりヘッドスパが効果的だと考えています!

最近では男女問わず、薄毛に悩んでいる方がとても多いので、何とかヘッドスパでみなさんの毛根、頭皮に元気になってもらいたいと思っております!!

 

色々な原因があるとは思いますが、今髪で悩んでいる、これから先に不安があるなどのお悩みを、ヘッドスパという技術で解決しましょう!

どんなに面倒でも、諦めかけてる方でも、何かが変わるはずです♪

「どれくらいの頻度でヘッドスパすればいいのか?」など、ではでは早速スタートでーす!

 

ヘッドスパの効果は?そもそもヘッドスパってなに?

日本のヘッドスパはインド式アーユルヴェーダを起源として、日本独自のマッサージ施術に少しアレンジされたものです。

ヘッドスパの効果はどんなものがあるのでしょうか?ヘッドスパの効果を5つご紹介します。

頭皮のマッサージで疲労回復や不眠解消!

ヘッドスパがどんなものか?と言えば、一番簡単にいうと、頭皮のマッサージをするようなものです。

頭には沢山のツボがあります。頭皮のマッサージをすることで、眼球疲労や肩こりなど、溜まった疲労を回復する効果も見られます。また、人によっては頭皮のマッサージで不眠が解消される方もおられます。

頭皮・毛根のクレンジングで薄毛を防ぐ!

やはり、ヘッドスパをする一番の効果は薄毛ではないでしょうか?

薄毛に効果的とされるのが、頭皮のマッサージです。継続的にヘッドスパをすることで薄毛を防ぐことができるかもしれません。

何もしないよりも、今行動し、備えることが大事ですよね。

顔のリフトアップ

ヘッドスパの効果が顔のリフトアップ?!と驚かれるかと思いますが、ヘッドスパをすることで頭の筋肉をほぐし、顔もリフトアップできるのです。なぜなら、凝り固まった頭の筋肉が顔のたるみの原因となっているからです。

ヘッドスパで顔のリフトアップ効果もあるなんて一石二鳥ですよね。

頭皮の血行促進

ヘッドスパではもちろん、頭皮の血行がよくなります。

頭皮の血行が良くなることでリラックス効果もありますし、アンチエイジング効果やくまの解消にもつながります。

内臓の活性化

頭には沢山のツボがあります。そしてそのツボが内臓を活性化させる効果もあるのです。

頭皮を刺激することで尿量が増え、毒素を身体から排出しやすくします。デトックス効果で内臓も活性化され、排便もスムーズになるかもしれません。
 

などなど、簡単なものだけでもヘッドスパには様々な効果があります!

これらのどれか一つが欠けてもそれはヘッドスパとしての役割をしっかりと果たせてるとは言えません!

逆にこれらのことをしっかりケアすることで、元気な毛根と健康な髪を育てる助けになります。

これから先少しでも色々なヘアスタイルを楽しんで頂く為にも、とても大事なことになるんです。

もちろん頭の血行が良くなれば、そこから肩こり、目の疲れなどの解消にもなったりと、とても奥の深いものなんですね。

何より美容師としては、頭皮環境が整い、血行が良くなることで、髪がとてもいい状態で生えてくるので、安心して施術を出来るというのが最大の良さだと思っております!

ヘッドスパの大切さと役割


男女問わず仕事やプライベートでの人間関係などで、様々なストレスを抱えてしまいがちなものです。

そんなストレスの影響として、、、

肉体的な症状である肩こりや首の痛みとして感じる


首や肩の凝りは血行やリンパの流れが悪くなる


そこから首周りの血液の流れやリンパの流れが原因となり、頭部への影響が出る


目が疲れたり、ふけや抜け毛が出てきたり

何も良いことが無いのが、事実です。
そんなストレスによる症状を改善する処置として、ヘッドスパがあります。


もう疲れすぎて、何もしたくないような時って誰しも一度は経験ありますよね。。

そんな疲れた体をヘッドスパでリラックスさせてあげましょう。

主に頭皮のケアをしてリラックス効果を高めるのですが、その効果は全身に及ぶこともあります。

日々感じてしまう仕事などのストレスを少しでも解消し、リラックスした状態で仕事に向かうことで、より良い結果が出せるでしょうし、心の余裕を維持することが出来たりと、日頃の生活が素晴らしいものになるはずです。マッサージで気持ちよくなるだけでなく、心の面でもヘッドスパはとても重要なことなのです。

 

特に男性になぜヘッドスパがおすすめなのか?
ズバリ!ストレスを和らげてあげて、抜け毛や薄毛になるのを防ぐ!

 

現代では当たり前の言葉になったストレス
大きなストレスを感じる場合の頭皮への影響は、その分大きいです。抜け毛や薄毛は遺伝とも言われますが、実はストレスによるものが大半だとも言われているんです!

ストレスが大きくかかる身体の中のホルモンの分泌量が変わってきますが、それが結果的に頭皮へのダメージとなるわけですね~。

また、毛髪の寿命をご存知でしょうか?髪の毛を生成する毛根のサイクルはおよそ5年といわれています

この5年が経過すると、次の毛髪への準備のためにその毛根はしばらく働きをやめます。

この時期にストレスが原因で毛根にダメージを与えてしまうと、毛髪が生えにくくなったり生えなくなってしまうこともあります。
生活や仕事の中で感じるストレスを0にすることは不可能に近いので、その分リラックス出来る癒しの時間を作ることが大切じゃないかと思います♪

そして、ここからは「頭皮環境維持の為に必要なこと」です!!

 

「頭皮の汚れを落とす」
頭皮の汚れをため込んでしまうと薄毛や抜け毛の原因になることはよく知られています。しかし、普段のシャンプーできちんとその汚れをきれいに落としきっている自信はありますか?

時間に追われてつい雑な洗い方で済ましてしまったりしていると、その汚れはだんだんと溜まっていって頭皮のダメージへと繋がってしまいがちです。

こうした毛穴にこびりついてしまった汚れまできれいに洗い落とすことで、血行もよくなり毛根などの組織の働きも、活発になります。

それだけではなく頭皮の血行が良くなると体のホルモンバランスが整えやすくなり、リラックス効果と共に体の疲れを取り除くことが楽にできるようになるのです。

 

「食生活をコントロールする」
食事の内容を改善すると血液がサラサラになり血行が良くなります。するとヘッドスパによる頭皮ケアも効果を得やすくなるばかりか体調を整え日々の仕事へのやる気やプライベートを愉しむための気力も生まれてくるというものです。

食生活までをも見直すということも、ヘッドスパを続けていく上でとても大切だということは補足として言えますよ!!

 

「自分でできるお手軽ヘッドスパ」

自宅でのヘッドスパに必要なもの

じっくりとヘッドスパを行うには通常のシャンプーではなくスカルプケア用のシャンプーやオイルなどを使うといいでしょう。

頭皮の汚れを取り除くために刺激の強いシャンプーを使ったりするのは避けることをおすすめします。仕上げに育毛剤や頭皮ケアローションを使う場合も、できるだけ天然成分のものが頭皮には優しいので、選ぶ際に意識して内容成分をチェックしましょう!

 

 

まずは軽く頭皮の汚れを落としていきます。ここではさほど丁寧に汚れを落としきる必要はありませんが、頭皮や髪についた汚れを落とすにはじっくりとその汚れを浮き出させることが必要です。

 

軽くシャンプーを済ませたら、用意しておいたスカルプケア用のオイルを優しくじっくり全体になじませます。
比較的体が温まれば、いよいよシャンプーです。まず入浴前になじませたオイルを流すように軽くシャンプーをします。

 

ある程度すすぎ終えたら、次はいよいよメインのシャンプーです!この時の注意点は、決して力を入れないようにして、マッサージのような感覚で、優しくシャンプーをするということです。

 

最近人気のマッサージ用のブラシなどをを使う場合でも、じっくりゆっくりマッサージをするようにして、髪を洗うというよりは頭皮の毛穴を意識しながら汚れを浮かせるイメージで洗うようにしましょう。

 

しっかりと洗い流したら、乾いたタオルで優しく水分を拭き取っていきます。この時もゴシゴシと頭を拭き上げるのではなく、軽く押さえるようにしてしっかりと水分をタオルで取ってあげると良いですね。

 

ある程度水分を取り除いたら、仕上げに頭皮用のローションなどをゆっくりとマッサージしながらなじませていきます。この時に大切なのが、やはりマッサージです!!
血流がよくなり交感神経と副交感神経のバランスが整い始めるこのタイミングのマッサージは、大変効果が大きいものです。くつろいだ状態でこの仕上げを心掛けると良いでしょう。

 

 

     ヘッドスパでより良い日常を過ごすために」

最後に改めてヘッドスパの効果について伝えたいことは!
やはり元気な髪の毛と若々しさを保つのに、これほど奥深いものは無い!ということです。
ここまで紹介してきた中でも度々触れてきましたが、ヘッドスパというのは単に頭皮や髪の毛のケアだけだはないということも大事なポイントです。

ヘッドスパがメンタルケアやトータルヘルスケアに与える影響というものは計り知れないと言うことです。
この記事を読んだ後には、どうかヘッドスパをこれまでよりも身近に感じて頂き、楽しみながら充実した日々(ヘアライフ)を満喫していただければ幸いです!

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ninomiya

京都北山のPEACE houseのヘアスタイリスト。 得意のカラーには定評があり、丁寧なカウンセリングでどんなオーダーでも理想の仕上がりに。 ショートヘアのカットが得意。 プライベートでは、買い物、旅、銭湯巡り、スポーツが好き。 美容の勉強も欠かさず行い、日々感性を磨いている。