今からすぐ始められるスカルプ(頭皮)ケア

こんにちは。京都北山サロン、ピースハウスの永田です。今日はスカルプ(頭皮)ケアの事についてお話しようと思います。世間では、『スカルプD』などといった薄毛対策用の薬用シャンプーが流行っていますね。しかしお使い頂いている方もそうでない方も、本当にスカルプシャンプーを使い続けて頭皮が健康の状態になり、薄毛が予防できるの？と疑問に思ったりしませんか？これを解決するには、使用する前になぜ、薄毛になるのか？という原因を知る事が大切です。シャンプー以外でも意識するだけで変えられる頭皮ケアが存在しますし、ケアを行うタイミングも重要なんです。今回は薄毛に悩む方や薄毛にこれからなるかもしれないという不安をお持ちの方に僕なりの対策方法を伝授したいと思います。

 

•  薄毛ってなぜなってしまうの？
•  今からでもできる薄毛対策
•  薄毛対策(商品)

 

• 薄毛ってなぜできてしまうの？

薄毛の原因を知ることはとても大切です。一つ目として上げられるのが遺伝です。おおよそで確信はありませんがお爺さんが薄毛だった場合、隔世遺伝で薄毛になると言われています。これはどうしようもない事実です。二つ目は食生活や運動不足などの生活習慣です。例えば、揚げ物やこってりとした物を食していると髪に必要な栄養分を取り入れることができません。また喫煙も後ほどお話しするのですが、髪を細くしてしまう原因をつくっているのでよくありません。三つ目は頭皮のやらかさです。頭皮がやらかいということは、頭の中の血液が円滑に回っており血液が循環しています。逆に硬いということは血液の循環が悪くなっており頭皮に栄養が行き届いていません。ちなみにごはんを食べて頭皮に栄養が行き届くのはほぼ最後と言われていますので、栄養が入りやすい環境を作っておかなければいけません。その内容も後ほどお話します。

 

• 今からでもできる薄毛対策

先ほどもご説明した通り、遺伝はどうしようできません。しかし他の内容は日々の習慣を変えることで改善する事が可能です。食生活は緑黄色野菜を中心に朝と晩にサラダを食べることが良いと言われています。そうすることで糖化をおさえ血液の流れがよくなります。そして生活習慣を変えるには適度な運動と、禁煙も必須となってきます。全ては血液の循環を良くし頭皮に必要な栄養素を送り届けなければならないからです。その栄養を入りやすい環境にしておくには頭皮のやらかさが必要です。頭皮をやらかくするのに必須なのが『ヘッドスパ』です。男性の頭皮の硬い方には一ヶ月に一回はカットの後にされることをオススメします。

•  薄毛対策(商品)
  スカルプ(頭皮ケア)シャンプー→いっぱい薬局に売られていますがこの成分がはいっているのがオススメですよ！
  ヒトオリゴペプチド-5、ヒトオリゴペプチド-11

スカルプエッセンス
こちらはお風呂上がりにドライヤーで髪を乾かす前にふる育毛エッセンスです。大切なのは、『お風呂上がり』です。お風呂上がりは頭皮の毛穴がよく開いています。そこにエッセンスをふると効果的ですよね！

いかがでしたか？
ただハゲるのが嫌だといって原因を知らず、無駄にエッセンスを振ったり訳のわからないシャンプーを片っ端から使っても意味がありません。上記でご説明した通りきちんと意味を理解した上で使用する事が薄毛対策の一番の近道となります。
最後まで読んで頂きありがとうございました。