女性の抜け毛や薄毛 老化だけじゃない？抜け毛を引き起こす原因を解説！

女性が悩む抜け毛や薄毛
理由はこんな影響からでした。

全国の女性の皆様、年齢を重ねるにつれて頭皮や髪の事気になりませんか？
「最近髪が少なくなったかも…」「ハリコシが無くなってしまった。」と感じている方は、以下の原因が大きく関わっています↓

白髪や抜け毛は何故増えてしまうのか？

・遺伝 ・ストレス
・生活習慣 ・運動不足
・皮脂の分泌量 ・ホルモンの乱れ
・血行が悪い ・紫外線
・季節による外的要因

このように様々な原因が考えられます。

その中でも大きく関わってくるのはヘアサイクルと呼ばれている毛周期のこと。
毛周期とは、髪の毛が生えて抜け落ちるまでの期間です。

へアサイクルについて

ヘアサイクルは大きく３つの期間に分けられ、、成長期、退行期、休止期と分かれています。

成長期＝約2〜6年 髪の毛が生え続ける期間
退行期＝約2週間 髪が成長が衰え出す期間
休止期＝約3〜4ヶ月 髪の成長が完全に止まり、抜け毛になる期間

健康な頭皮ではこのヘアサイクルの期間は一定に保たれますが、乱れてしまうと成長期の期間が短くなり、休止期の期間が長くなります。
成長期が短い毛が増えると、未熟な柔らかい毛のまま抜けていくようになり、全体的にハリコシのない髪になってしまうのです。

乱れの原因としては、ホルモンバランスの乱れや老化、また生活習慣の影響が大きく関わってきます。

皮脂の分泌量について

頭皮から出てくる汗や脂は、皮脂線という所から分泌されています。表皮と呼ばれる場所にあり、肌の第1バリアです。
皮脂や汗の分泌量は性ホルモンの分泌量、気温、新陳代謝の状況で変化します。
この排出される皮脂の分泌量が多くなると、ニキビが出来たり、毛穴に汚れがつまり抜け毛を引き起こしてしまいます。
また頭皮の脂の量はTゾーンの1.2〜5倍！！
更に顔の毛穴よりも頭皮の毛穴は深くて大きいため汚れがつまりやすくなっています。

また、表皮ではターンオーバー機能という肌の生まれかわりをする機能があり、角層を作っています。
健やかな角層を作るには、その素となる基底細胞（表皮の最下層にある細胞）から分裂した新しい細胞の健康が必須となります。

これには血液からの栄養補給が十分であることが大切です！

しかし、頭皮は他の部位と比較すると自立的な運動ができないため、スムーズな血液循環を維持しにくいのです。

ホルモンバランスの乱れ

女性のホルモンにはエストロゲンと呼ばれる女性らしさを司るホルモン（卵胞ホルモン）があります。エストロゲンには血管拡張作用や真皮のコラーゲン、ヒアルロン酸生成促進させる効果があります。
このバランスが乱れると、、、

老化 ストレス 疲労 睡眠不足になります。

すると、↓

表皮や角層の機能が低下
新陳代謝の低下
リンパ機能の低下
血行不良
細胞膜の低下

こんなにも頭皮トラブルが多くなってしまいます。更にこれだけではなく、過度のストレスにより血管が収縮されると、
なんと男性ホルモンが増加してしまいます！

男性ホルモンが増えるとどうなるの？

男性型ホルモン（テストステロン）が多くなることで、皮脂分泌が増加され頭皮のベタ付きや匂いやフケなど頭皮不調が起こります。

＝抜け毛、細毛、ハリコシが低下してしまいます。

外的要因について

外的要因は季節によるもの、紫外線などが主な原因とされています。

頭皮から分泌された皮脂は紫外線の光を受けると活性酸素が発生し、過酸化脂質という刺激物質へと変化してしまうのです。
過酸化脂質は脱毛作用や抜け毛、フケ、毛根にも影響され、頭皮環境をかなり悪くしてしまいます。
また紫外線の種類によっては、表皮だけの影響（炎症、ニキビ、カサつき、バリア機能の低下）の物もあれば、真皮と呼ばれる肌の奥深くの皮膚まで影響する透過性の高い紫外線もあるので、注意しないといけません。
また、透過性の高い紫外線は30〜50%も真皮までに到達し、長年かけて蓄積されてきます。
→肌の弾力の低下、血行不良、毛穴の収縮

対策方法

・サロンでのデトックスケア（ヘッドスパ）
・ストレス軽減
・バランスのいい食事
・十分な睡眠
・アミノ酸系シャンプーを使う
・適度な運動
・紫外線の強い日は帽子を被る

効果は絶大！毛穴の汚れ除去、血行促進、臭いの低下、カラー剤やパーマ剤によるダメージケア、UVによる影響を抑えてくれる、など

健やかな髪を維持するのには、これらの対策方法をしっかりと守り、習慣づけることが大切です。放っておくと後から後悔してしまいます、、
頭皮ケアはなるべく早めに行ってください！

今回は抜け毛や薄毛を引き起こす原因、対策方法をご紹介させてもらいました！

最後まで読んで頂きありがとうございました！